Comment se muscler les abdominaux

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Se muscler les abdominaux sans s’en rendre compte

Pour muscler ses abdominaux vous n’êtes pas obligé de faire de longues séries et d’en faire une fixation !
Cela pourrait très bien vous décourager surtout si vous êtes impatient d’avoir des résultats !

Vous pouvez très bien détourner le problème et faire passer le travail abdominal en “arrière plan“.
C’est très simple. Si vous posséder un appareil de type Wellbust DIAMOND il suffit de réaliser votre séance de 10 mn pour l’avant ou l’arrière du buste tout en tonifiant vos abdominaux.

Que faut-il faire ?

Une séance avec le Wellbust DIAMOND peut se réaliser debout ou assis.
Choisissons la position assise.

Installez-vous par exemple sur un tapis.
Dos bien droit, les genoux fléchis, les pieds à plats au sol.
Inclinez le buste légèrement en arrière jusqu’à sentir une tension au niveau de la sangle abdominale.
En gardant cette position vous allez pouvoir réaliser votre séance de Wellbust DIAMOND.

Que va t-il se passer ?

La position en arrière de votre buste met vos abdominaux sous tension.
La réalisation des mouvements circulaires avec le Wellbust DIAMOND demande plus de concentration que le maintient de la position inclinée du buste. La tension abdominale est mise en arrière plan.
De plus une séance de Wellbust DIAMOND dure environ 10 mn, ainsi l’effort  et l’attention pour maintenir la trajectoire circulaire des mouvements s’intensifie. La sensation de contraction abdominale intense sera donc moins perceptible.

Le travail abdominal sera intensifié sans que vous vous en rendiez compte.

Résultat…

Vous avez réalisé votre séance pour le buste avec votre Wellbust DIAMOND et une séance abdominale super efficace en temps masqué.
A réaliser 3 fois par semaine.

Contact Ohefitness :
email : info@ohefitness.com
site web :
http://www.ohefitness.com
tel : 04 75 41 61 66
Adresse postale : ohefitness, 325 rue des Petits Eynards, 26320 St Marcel Les Valence, France

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